Algenpulver | Algen Tabletten | Rezepte | Vergleich


Algenpulver übertrifft in seiner Wirkung die meisten anderen Superfoods: Schneller abnehmen, schönere Haut, sicher entgiften, mehr Energie, können potenzielle Wirkungen sein. Natürlich hängt das von der betrachteten Alge ab. Wir haben derzeit Zwei verschiedene Algen beschrieben: Chlorella Wirkung & Entgiftung und Spirulina Wirkung & Erfahrung. Weitere Algen wie Kelp oder die AFA Alge werden folgen. Dieser Artikel dreht sich um alle Arten von Algenpulver, Rezepte, seine Anwendung als Gesichtsmaske, uvm. Desweiteren schauen wir uns genauer an, wo wir die verschiedenen Sorten von Algenpulver kaufen können. Oder sollte man lieber doch auf Algen Tabletten ausweichen? Wir erklären alle Tipps und Tricks.

Algenpulver

Algenpulver Wirkung

Die Algenpulver Wirkung ist abhängig von der betrachteten Alge. Allgemein kann man Algen folgende Eigenschaften zusprechen:

  1. Kann die Lebensenergie erhöhen
  2. Kann beim Abnehmen helfen
  3. Kann vor Allergien und Entzündungen schützen
  4. Kann den Cholesterienwert senken
  5. Hilft sehr wahrscheinlich dabei den Körper zu entgiften

Hier gibt es eine genauere Beschreibung für die Wirkung einzelner Algen: Spirulina, Chlorella, AFA Alge (tba), Kelp (tba)

 

Dosierung

Laut wissenschaftlichen Studien über die Wirksamkeit von Algenpulver und Algen Tabletten können im Allgemeinen folgende Empfehlungen bezüglich der Dosierung gegeben werden: Die Einnahmedauer sollte mindestens 2 Monate betragen. Es ist möglich, dass erst nach 4 Monaten eine Wirkung eintritt. Probanden, die vorher die Einnahme abbrechen, erhalten teilweise keine Wirkung. 80% der Probanden können spätestens im 4. Monat eine deutliche Wirkung spüren.

Die generelle Dosierungs-Empfehlung variiert zu sehr zwischen den einzelnen Algen, sodass man pauschale Empfehlungen geben kann. (Spirulina Dosierung, Chlorella Dosierung). Generell empfiehlt man allerdings mit geringeren Dosen anzufangen, um diese dann über den ersten Monat hinweg täglich zu steigern. Danach sollte man die Dosierung wieder auf ein normales, langfristiges Level runterfahren. Warum ist das so? Der Grund dafür ist, dass bei der erstmaligen Einnahme Nebenwirkungen auftreten könnten, wenn man direkt sehr viel Algenpulver oder Algen Tabletten pro Tag einnimmt. Der Körper stößt die über die Jahre angesammelten Giftstoffe abrupt aus und es kann zu Akne oder Magen-Darm Beschwerden kommen.

 

Algenpulver Kaufen – Ergebnisse unseres Produktvergleichs

Spirulina: Wohltuer Bio Spirulina

Bio Spirulina Kaufen

Warum sollten wir dieses Spirulina Algenpulver kaufen?
Eine genaue Erklärung gibt es im Produktvergleich: “Bio Spirulina Kaufen

 

Chlorella: Wohltuer Bio Chlorella

Bio Chlorella kaufen

Wenn wir Chlorella Algen Tabletten kaufen möchten, empfehlen wir den selben Hersteller wie bei Spirulina.
Warum das so ist erläutern wir näher im Produktvergleich: “Bio Chlorella Kaufen

 

AFA Alge: WilcoNatur

Algen Tabletten

In den kommenden Wochen werden wir einen genaueren Produktvergleich veröffentlichen. Diese Algen Tabletten gefallen uns sehr gut, da keine Zusatzstoffe enthalten sind, die Algen mit dem “Bio Active Dehydration” Verfahren getrocknet wurden und sie direkt aus der Farm in Oregon, USA importiert werden. Das lichtgeschützte Violettglas ist ein weiteres Plus.

 

Kelp / Braunalge: Greenfood

Algenpulver

Bei der Braunalge / Kelp sind wir um ehrlich zu sein mit keinem der online verfügbaren Produkte zu 100% zufrieden. Auch hier werden wir in den kommenden Wochen eine genauere Erläuterung in Form eines Produktvergleichs geben.

 

Algenpulver für Gesichtsmakse

Für die Algen Gesichtsmaske haben wir einen eigenen Artikel geschrieben. Dieser ist unter Algenmaske abrufbar. Für das Gesicht empfehlen wir die Spirulina oder Chlorella Alge. Im Idealfall wechseln wir zwischen den beiden Algen ab, sodass unsere Haut immer mit neuen Nährstoffen versorgt werden kann. Auch die anderen Zutaten für die Gesichtsmaske sollte man mit der Zeit austauschen, um die besten Effekte zu erzielen. So könnte man zum Beispiel verschiedene Honig-Sorten ausprobieren oder von Olivenöl zu Arganöl zu Hagebuttenöl wechseln.

Die Zutaten für eine Algen Gesichtsmakse sind:

  • Algenpulver
  • Öl
  • Honig

Vor der Anwendung sollten wir unsere Poren öffnen, indem wir uns zum Beispiel ein in warmes Wasser getränktes Handtuch auf das Gesicht legen. Mehr dazu im Artikel Algenmaske.

 

Algenpulver Rezepte

Algenpulver Protein Bars (24 Stück)

Algenpulver Bars

  • 5 g Spirulina oder Chlorella
  • 3 Esslöffel Chia Samen
  • 200 ml Milch (Mandelmilch, Kokosmilch, etc.)
  • 250 g Mehl (Mandelmehl, Amaranthmehl, etc.)
  • 1 Scoop Protein Pulver (Empfohlenes Produkt)
  • 1 reife Banane
  • 3 Teelöffel Matcha Grüntee
  • 1 Teelöffel Spirulina Pulver
  • 1 Prise Salz
  • 40 g Kakao Nibs
  • Kokosraspeln als Topping

Alle Zutaten zusammen mischen und langsam mit der Milch verrühren. Die homogene Masse in eine 20×20 cm große Pfanne/Behälter geben und flach drücken. Kokosraspeln darauf streuen und für 4 Stunden in den Kühlschrank stellen. Fertig! Nun in gleich-große Stücke schneiden und servieren.

 

Der Klassiker: Algenpulver Shake

Spirulina Wirkung

  • 4 g Algenpulver oder Tablettten
  • 3 g Kurkuma
  • Etwas Guarana für den extra Schub Energie
  • 1 Scoop Protein Pulver (Empfohlenes Produkt)
  • 250 ml Milch oder Wasser (Wir bevorzugen Mandelmilch)
  • Eine Prise Zimt
  • Eine Banane
  • Im Sommer: Eiswürfel

Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen. Kalt servieren!

 

Algen-Quinoa Porridge

Algen Tabletten Porridge

 

  • 4 g Algen
  • 1 Esslöffel Kokosnussöl
  • Zimt
  • Vanille Extrakt
  • 60 g Quinoa
  • 250 g Milch (Zum Beispiel Mandelmilch)
  • 1 große Banane (zu Brei gedrückt)
  • Goji Beeren, Kürbiskerne als Topping

Milch und Quinoa 20-25 Minuten köcheln bis das Quinoa weich wird. Dann erst die Algen und die anderen Zutaten hinzugeben. Gut verrühren. In eine Schüssel geben und mit Goji Beeren und Kürbiskernen verzieren.

 

Algen Tabletten, Algen Presslinge oder Algen Kapseln?

Algen Kapseln

Auf dem deutschen Markt sind nur sehr wenige Algen Kapseln erhältlich. Zudem raten wir von diesen sowieso ab. Der Grund hierfür ist, dass die Kapsel-Hülle unnötige Zusatzstoffe enthält, die Allergien auslösen könnten oder aus tierischen Bestandteilen bestehen. Deswegen raten wir jedem zu Algen Tabletten bzw. Algen Presslingen.

 

Algen Presslinge

Algen Presslinge werden auf sehr simple Weise hergestellt. Die getrockneten Algen werden zu einem Pulver gemahlen und anschließend zu kleinen Tabletten gepresst. Wir raten beim Kauf darauf zu achten, dass keine Press-Hilfsmittel bei den Herstellung verwendet wurden und auf sonstige Zusatzstoffe verzichtet wurde.

 

Algen Tabletten

Algen Tabletten sind nichts anderes als Algen Presslinge. Die beiden Begriffe können als Synonym verwendet werden. Tabletten sind die häufigste – und von uns empfohlene – Einnahmeform.

 

Wissenschaftliche Quellen